Los ejercicios finales deberán ser hechos al final de cada sesión de entrenamiento. Estos ejercicios coinciden básicamente con los realizados en los ejercicios preliminares. Es importante concentrarse en la regularización de la respiración y en la relajación del cuerpo.
1-TANREN KUMITE (Acondicionamiento para combate)
2-KIHON KUMITE (Combate básico preparado)
3-YAKUSOKU KUMITE (Combate preestablecido)
4-BUNKAI KUMITE (Aplicaciones de Katas)
5-JIYU KUMITE (Combate libre)
-Chishi, 2-Nigiri game, 3-Makiwara, 4-Kongoken, 5-Ishisashi, 6-Tan, 7-Tou, 8-Jari-bako, 9-Tetsu-geta, 10-Sashi-ishi, 11-Makiage-kigu, 12-Tetsuarei, 13-Temochi-shiki makiwara, 14-Round makiwara, 15-Saco de arena.
En este entrenamiento se realizan ejercicios de flexibilidad de las articulaciones, obteniendo mayor movilidad en ellas, y ejercicios de elasticidad muscular, para lograr una mayor agilidad en la práctica deportiva.
LA FLEXIBILIDAD: Es la capacidad de mover las articulaciones en sus límites más amplios y se refiere a las partes estáticas y dinámicas...
Los ejercicios preliminares que hacemos hoy fueron desarrollados sistemáticamente por Miyagi Chojun Sensei. Estos ejercicios preliminares sirven no sólo para agilizar los músculos, sino también como base para el perfeccionamiento de las técnicas de karate. Además, estos ejercicios fueron desarrollados con mucha consideración por las necesidades del...
DIFERENTES ALTURAS O NIVELES DE EJECUCION
PUNTOS IMPORTANTES EN LA REALIZACIÓN DE LAS TÉCNICAS DE BRAZOS:
RELACION DE ATAQUES INDIRECTOS (UCHI WAZA) MAS COMUNES:
RELACION DE TECNICAS DE DEFENSA (UKE WAZA) MAS COMUNES:
PUNTOS IMPORTANTES EN LA REALIZACIÓN DE LAS TÉCNICAS DE PIERNA: