Kihon (técnica básica)

09.04.2018

DIFERENTES ALTURAS O NIVELES DE EJECUCION

JODAN: Nivel alto (cara)

CHUDAN: Nivel medio (pecho)

GEDAN: Nivel bajo (parte baja)

DIRECCIONES DE EJECUCION:

MAE Frente
MAWASHI Circular
YOKO Lateral
USHIRO Hacia Atrás
AGE Ascendente
OTOSHI Descendente

OBJETIVOS A CONSEGUIR EN EL TRABAJO TECNICO

KIME: Aprovechamiento de la energía física y mental en el momento del impacto.
KI: Energía interior.
KIAI: Liberación de la energía interna mediante un grito.
MUCHIMI: Movimiento ejecutado con mucha fuerza, pegajoso pero con acción fluida.
CHIRU NON CHAN CHAN: Condición muscular en la cual los músculos están tensos como el acero pero al mismo tiempo flexibles y resistentes.
CHINKUCHI KAKI : Es la tensión o estabilización de los puntos de unión del cuerpo para ejecutar una posición firme y dar un potente golpe, o hacer una fuerte parada.
NUJISASHI: Es el momento en que se ejecutan los movimientos lentos y relajados, es el contrapunto de aquellos movimientos que se jecutan con mucha fuerza.
SHIMEIJURASA: El poder inherente en el aparente puñetazo sin esfuerzo, la suave aplicación del muchimi, y el fluido eficiente en el desarrollo de la técnica, que mantiene constante el control de la respiración.

TIPOS DE RESPIRACION

DONTO Respiración normal
IBUKI Respiración diafragmática con contracción abdominal sonora
NOGARE Respiración diafragmática sin contracción abdominal
IBUKI- NOGARE Respiración diafragmática con contracción abdominal sin ruido

PRINCIPIOS TECNICOS

HIKITE: Brazo que se recoge
HIKIASHI: Pierna que se recoge
UNZOKU: Forma de desplazamiento de los pies
CHAKUGAN: Mirada

EN LA EXPLICACION DE UNA TECNICA DEBEMOS DE ENUMERAR:

Punto de partida
Recorrido
Terminación

Técnicas de ataque

Pueden ser ejecutadas con cabeza, brazos y piernas, y se dividen en dos grupos: técnicas directas e indirectas.
ATAMA Cabeza
TZUKI WAZA
Ataque directo de brazos o manos
UCHI WAZA Ataque indirecto o circular
ATE WAZA Ataque de brazo en corto
GERI WAZA Ataque de pierna